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Der Trailgierig Podcast Der Podcast über Trailrunning

14.08.16, 07:00:00

TGP012 - Trailgierig Podcast #12 - Richtiges Trinken beim Traillauf


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Der Trailgierig- Podcast ist der Podcast zum Blog http://trailgierig.com

News und Informationen zum Trailrunning


Shownotes Episode 12 -

Richtiges Trinken beim Trailrunning


News:
Polar M600
https://www.polar.com/de/produkte/sport/M600

Thema der Woche:

ca. 150-300 ml alle 15 – 20 Minuten

50 – max. 80 g Kohlenhydrate pro Stunde


Trailrunnersdog Blogartikel:
http://trailrunnersdog.de/2016/08/gefahren-auf-dem-trail-dehydration.html

Guter Artikel -
Trinken beim Marathon:
http://www.medicalsportsnetwork.com/archive/670672/Trinken-beim-Marathon.html

Fragen und Anregungen an: ralph@trailgierig.de

Trailgierig
Kommentare (1)



RSS Kommentare

  • Sascha
    August 15, 2016, 08:05
    Hi Ralph,

    vielen Dank für die Verlinkung!

    Was soll ich zum Podcast sagen? Alles richtig ;)
    Ideale Ergänzung zu meinem Artikel, werde ich gleich mal verlinken und teilen.

    Kleiner Tipp zum Thema Salztabletten von meiner Seite wäre einfache "Schwedentabletten" aus der Apotheke, 100 Stück für knapp 5€. Gut und günstig, allerdings sind die Tabletten etwas kleiner als Saltsticks und somit sollte man mehr davon nehmen.


    Gruß
    Sascha

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